Nyheder

I de senere år har isbade og koldterapi fået enorm popularitet blandt atleter, fitnessentusiaster og wellness -fortalere. Praksisen med at dyppe kroppen i koldt vand er blevet udråbt for sine forskellige fordele, lige fra muskelgenvinding til forbedret mental sundhed. Her sigter vi mod at give en omfattende forståelse af isbade såvel som de fysiologiske virkninger, fordele, potentielle risici og praktiske retningslinjer for implementering.